Життя в стилі WELLNESS: 5 Основ

WELLNESS

Екранні жінки і чоловіки, над якими не має влади час – що це? Результат роботи золотих рук кращих митців пластики нашого часу? Чи, може, вживання «еліксирів молодості», доступних тільки для тих же обраних чоловіків і жінок? Питання збереження молодості вивчається мною не один рік, і чим далі, тим ясніше стає, наскільки все просто. І складно водночас. ЗМІ традиційно розповідають нам те, що ми хочемо почути, та щось мені завжди підказувало: того, що дійсно в моїх  інтересах, у цих казках мало. І, остаточно вирішивши примножувати здоров’я і красу, багато років тому я вирушила на пошуки правди, яка допоможе у здійсненні цієї нелегкої, але безповоротної  місії. Сьогодні ділюся Основами.

ОRGANIC  MEAL

Cкільки від просунутих сучасників зараз чутно нарікань на те, як складно знайти органічні продукти – де не глянь – всюди ГМО! Та й сама наука до сих пір красиво «з’їжджає»: вплив ГМО на організм людини до кінця не з’ясовано. Вмикаєш телевізор – дієтолог на всю горлянку розпинається, якими  ж корисними для нас є м’ясо-яйця-сир-фрукти-шоколад… і все те, що  в кожного з нас стоїть в холодильнику. Я б запитала цю жіночку тільки одне: чому тоді, споживаючи все це добро,  ми не молодіємо, не файнішаємо, а, більше того, – ще й з віком отримуємо свої  «букети» недуг і непотребу в організмі?

У той же час ні для кого не секрет, що сильні світу цього споживають виключно natural з власних городів та ферм. І сьогодні можна достеменно сказати: тільки цим себе і застрахуєш…

Ми – те, що ми їмо. Це знають всі. І тим важче залишатися fresh&natural,  чим складніше знайти не «підсипану», не нашпиговану хімікатами і ГМО, гормонами, антибіотиками та іншою мерзотою  їжу. В супермаркетах цивілізованих країн є спеціальні полиці, відведені підORGANIC. А нам, вирушаючи на пошуки корисних смаколиків, залишається лише пам’ятати, що ми є тим, що ми їмо. А за гарними застіллями не забувати:  ніщо так не зношує організм, як переїдання і стрес.

WATER

Молекул колагену, які за порадою реклами ми звикли шукати в новинках косметичної індустрії, без води не існуватиме. Не дарма супермоделі випивають по 2 її літри на день. Коли Джей Ло спитали її секрет ідеальної шкіри, вона відповіла, що  «все просто: багато води». Як і їжа, джерело життя вимагає розумного споживання. Поради пити переварену воду видаються мені щонайменше спірними, особливо з огляду на те, що власне джерелом життя є ЖИВА вода. Чи не найвагомішим фактором кращого, порівняно з міськими, самопочуття сільських жителів є те, яку вони вживають воду.

Погодьтеся: те, з чого ми  складаємось на  70-80 %  має бути високої якості і зрозуміло, що українська народна водопровідна водичка для оздоровчих цілей не годиться. Більш того – вона не така й безпечна, а незалежні вчені говорять про те, що навіть токсична.

Але є й інший, так би мовити,  бік води: її дія ззовні. Формуючись до народження, ми перебували у водному середовищі, воно нам рідне. І ті, хто після трудового дня поспішають не додому, а… у басейн, інтуїтивно рятують себе від вечірнього стресу, напруги, безсоння... Вода безслідно знімає усе. Спробуйте!

 

AS POSITIVE AS YOU CAN

Серед довгожителів немає похмурих, ображених на життя людей, хоча ні в кого воно не буває легким. Негативні емоції – гірше за погану екологію.  Вони не дають приймати конструктивні рішення, вганяють у стрес.  З цієї причини я ніколи не цуралася тих, хто розпочинає робочий день з порції свіжих  анекдотів. А хамовита продавчиня і заздрісні співробітники …  на думку тієї ж сучасної прагматичної авторки, «просто не зуміли вчасно перебудувати собі мізки». Не поповнюйте їх ряди! Заради себе-єдиної.

Замість ботоксу над ідеальними обличчями селебрітіз сьогодні все більше працюють… психологи. Кожна негативна емоція залишає свій слід на обличчі, і не тільки. Складками на ньому від образ, гніву, смутку займається ціла наука. Взявши це на озброєння, світові і деякі українські зірки регулярно практикують виправлення наслідків цієї закономірності зі спеціальними тренерами. Зосередьмося на собі. Виходьмо з того, що злість, негатив і порівняння себе  з більш успішними – небачена розкіш, втрати, яких ми не можемо собі дозволити. Особливо в умовах несприятливої екології і браку чистих продуктів на столах.

MOTION

Бути  «офісним планктоном» –  чудесно: перспективи, динаміка, сash, соціальний зріст! От тільки рано чи пізно починаєш помічати, що, проводячи по 6-8 годин на день за столом, м’яко кажучи, не стрункішаєш і не свіжішаєш. Більше того, зайве відкладається там, де зовсім не хочеться. На мові лікарів усе це звучить так, що навіть вимовляти не хочеться. Вину покладають на «сидячий спосіб життя», через котрий людина приречена  рано чи пізно «чистити судини», щовечора міряти тиск і отримувати нові директиви життя від людей у білому.  Подивимось правді у вічі: рідко хто, трудячись цілий день за паперами, з віком залишається підтягнутим, зберігає свіжий і молодий вигляд і так само почувається. 

Який же вихід?  Противитись  сидячій рутині всіма силами душі, які у вас є. Боротьба з собою – найважча з усіх відомих. Але хто б які таємниці стрункості не розкривав, секрет насправді лише один – незламна воля до ідеалу. Так, пафосно. Але відкрийте будь-який посібник із саморозвитку: чим вищу мету ставите, тим більшого досягнете. А про те, що свої цілі бажано викладати на папері, я вже писала. Одна з моїх колишніх співробітниць коли виходила на обід, то «заодно» встигала ще й на шейпінг потрапити. Такого більше ніхто собі дозволити не міг, а вона з «обіду» поверталася  свіжою, легкою і сяючою –  вправи і приплив кисню під час них справляють свій видимий ефект. Отак і розумієш, що означає «противитись сидячій рутині всіма силами душі, які в тебе є».

ВАLANCE

Серед світових модних законодавців вже давно намітилася тенденція випускати на подіуми моделей, чиї параметри далекі від XS і 90-60-90. Це сигнал. Одержимість slim-фігурою, виснажування себе дієтами, спортзалами, вживання препаратів для схуднення – все це вчорашній день. Поступово переживає себе й мегапопулярний detox – регулярних сокових експериментів не «витягне» навіть найстійкіший організм.  Вивчаючи wellness-новинки, я відкрила, що сьогодні на перші позиції виходять «інтуїтивне харчування» і досягнення фітнес-результатів через розслабленість. Гармонійне тіло  і насильство над собою у будь-якому вигляді – речі не сумісні. Можливо саме тому серед  fitness-лайфхаків не втрачає позицій йога, збільшується її резонанс не стільки як комплексу гімнастичних вправ, скільки як способу життя.  Розумний баланс  – нова мантра сучасних fashionalities. Wellness через прийняття, поступовість і продуманість  –  річ індивідуальна, адже всі ми різні. І водночас найважча з Основ, якої часом доводиться вчитися все життя...

 Наостанок – рецепт:

Це – один з моїх найулюбленіших салатів: по жмені кучерявого салату і руколи, 10-15 помідорів-чері, половина болгарського перцю. Соус: 2 ст. л оливкової олії і стільки ж соку лимона, трохи солі, зубчик часнику. Посипати салат 1 ст. л. клітковини і подрібненими грецькими горіхами. Смачного!

 Здоров’я Вам, краси і досягнення цілей!

Ваша

Наталія Михайлів

Інше з рубрики WELLNESS

Моя абетка  http://nataanalitik.blogspot.com/2016/09/blog-post.html

Free SPA в Новому Милятині  http://nataanalitik.blogspot.com/2016/08/free-spa.html

Те, за що варто боротися http://nataanalitik.blogspot.com/2016/04/blog-post.html

Що таке вісім років давнини? Іноді здається, що з того часу, як, закінчивши вуз, я вирішила увібрати в себе весь правозахисний хист, минула вічність. А іноді – що це було вчора.

-                    Тут перед вами вже ходили… Вона не приймає жодних доказів! – Роздратовано скаржиться чоловік в синій куртці і з хитрими очима, пересвідчившись, що саме я тепер представлятиму інтереси підприємства, яке він очолює.

Коридором суду ширяться голоси чоловіків з великими шкіряними портфелями у руках, стукіт високих шпильок і різкий  аромат духів.

-                    Ви розумієте, що я говорю?! – Грубить  хитроокий, –  ви вже якісь справи вели?

Отак. Що ж, добре. Врешті, слухати таких як він – зараз моя робота. Характер і красномовство стануть мені в пригоді через…

-         Заходьте!

Її честь вже п’ятнадцять хвилин розглядає документи величезної справи, на вивчення котрої вчора мені пішло півночі, а позивач й не думає знімати верхній одяг, весь час уникаючи погляду на суддю. Поруч із нею сидить дівчина – секретар засідання із повністю відсутніми очима.

Врешті  суддя адресує мені свій прямолінійний погляд, який вже іншої миті стає метушливим, поправляючи недоречні висвітлені кучері, які недбало спадають на мантію. Позивач знову повертає голову кудись вправо, демонструючи небажання дивитися на жінку, яка сидить перед нами, діловито гортаючи документи, що коштували йому чимало нервових клітин.  Поговорити більше ні з ким і, знову зупинившись на мені,  вона докірливо виголошує:

-         І що?

Моє вагоме слово попереду, тож я витримую паузу. Формально засідання не почалося, і її честь вирішує з’ясувати, з ким має справу.

Це було запитання судді представнику сторони. «Розгорнуте» й «змістовне», вона вирішує його повторити. Підвищеним тоном:

-         І що?!

Починаю зі слів:

-         Ваша честь…

Її погляд м’якшає, видно давно ніхто так не називав. Десять років тому  мене надихнули мемуари легендарного  адвоката Арама Чліянца, де він дотепно розповідав, як загадував суддям в процесах різного роду ребуси, а потім не без задоволення спостерігав за їх реакцією. А зараз я спокійно дивлюся на з несмаком нафарбовану жінку у мантії, яка сидить переді мною і до комізму намагається виглядати «грозою».

-      Наші вимоги підтверджуються сукупністю належних і допустимих письмових доказів. Частина з них – у справі, частину сьогодні долучаємо.

Вона підстрибує на стільці, обличчя сповнюється обурення.  Від неочікуваного повороту подій юна дівчина і клієнт підводять голови, погляд першої залишається байдужим й надалі, а останньому здається, що суддя вже в глухому куті, він ожив і з цікавістю спостерігає за її реакцією.

-         І що?!! – лунає вкотре.

Усі завмерли.

-  … у тому числі й документи, які беззаперечно підтверджують факти поставки…

Клієнт не вірить своїм вухам.

-                Розписок мені не треба, можете їх забрати назад! – Жінка у мантії репетує  від несподіванки і люті, застосовуючи крик як страхітливий маневр. Та не на ту вона сьогодні натрапила:

-                Прошу долучити до матеріалів справи.

Щелепа  дядька в синій куртці вже на столі,  очі дівчини кричать: «Wow!»,  я ж продовжую дивитися на пані у мантії, внутрішньо намагаючись  бути  до неї поблажливою. Зрештою, можна спробувати побачити цю ситуацію її вузенькими очицями. Вищий навчальний заклад вона закінчувала ще тоді, коли офіційна ідеологія вважала право додатком до матеріального. А на роботі система її в цьому переконала остаточно. Ну звідки, звідки їй знати що таке верховенство права і чим воно відрізняється від верховенства закону?

Далі вона діє за звичкою:

-         Суд оголошує перерву.

-                    А я вам що казав! –  повертаючи голову, безпардонно звертається до мене позивач. Суддя робить вигляд, що не чує.

Для того аби реально оцінювати ситуацію, по ночах вивчати справи з п’ятиста документів, розуміти справжнє призначення закону, ніколи не втрачаючи рівноваги ні з клієнтами, ні з суддями, треба бути більше ніж юристом. А про необхідність судової реформи я чую зі студентської лави й тоді я ще не вірила, що коли-небудь вона таки розпочнеться.

Опинившись поза залою засідань, клієнт знову дає волю емоціям, називаючи податкових інспекторів, які завітали до нього на підприємство з перевіркою, «безпрєдєльщиками» і проклинаючи тих, хто «хоче завалити його бізнес». Я ж у ранковому засіданні зробила все від мене залежне і навіть більше, і тепер думаю тільки про свої наступні справи.

-         Я знаю хто їх до мене прислав!

А тепер - час:

-    Ви самі зневажили свої права, коли допустили до перевірки осіб без відповідних посвідчень. А замість мене в наступне засідання до вас прийде стажер.

І тут набридливий позивач нарешті замовкає… Я ж знову зиркаю на стрілки годинника, які підганяють – на мене вже чекають в ательє! 

На обличчі дядька, який ще годину тому виказував молодій юристці свої зневагу і недовіру,  … благання і жах. Йому явно не потрібен тут стажер, а тим більше –  досвідчений правник, наловчений жонглювати полярними інтересами. Бо тільки що дівчина з модельною зовнішністю показала йому, яким насправді може бути судовий розгляд його багатостраждальної, але не безнадійної, як він собі думав,  справи. Він дуже просить мене затриматись, поспіхом набирає водія, обіцяє, що машина відвезе мене куди я скажу і так буде в день кожного засідання. Знову даю зрозуміти, що поспішаю і миттю зникаю.

Минув час, своїй звичці діставатися в суди і назад самостійно я жодного разу не зрадила. А запит на нових принципових юристів тільки зріс.

Із професійним святом, колеги!

Наталія Михайлів

08.10.2016 року

Мода і демократія

2000-й рік. В руках – російський примірник «найпопулярнішого  журналу про моду у світі», українську версію котрого  почали видавати за декілька років. Були тоді пророки, які попереджали про майбутню  війну  Росії з Україною, та їх вважали божевільними. Програму «Телевізійний центр моди» на «Інтері» закрили, бо вона, за зізнанням автора й ведучої Вікторії Андрієвської, «сильно перепльовувала народний менталітет». Всесвітня мережа з героїнями street style? Про таке ще ніхто не знав. Але своє поняття «модного» мала і баба Стефа («модно те, що гарно»), і молода матір сімейства («у подруги модна кофтинка»), і дівчинка-підліток («в Ірини Білик модні чобітки»).

Сторінки російського глянцю, які бережно перегорталися, відчиняли завісу pret-a-porter,  яка висіла над світом, позбавленим  інтернету і  містом, холодного передзимового дня «одягненим»  лиш в  сіре і чорне.   За тією завісою  – яскравість, рафінованість, блиск.  Prada, Versace, Balmain... Віржині Ладойен в рекламі новинок косметики, Жізель Бюндхен, яка саме сходить на олімп модних облич і вічноактуальна  Наомі... Тріумф туфель-човників і ділових костюмів, підтягнуте, «зліплене» тіло як fetish, переваги  недоступних масам флаконів класу люкс... Глянець став таким собі вікном у зовсім іншу територію. Тут немає місця дешевій «фешенебельності» модних провінціалок з їх суб’єктивним розумінням тенденцій, недоглянутим волоссям, недбалим ставленням до харчування і шкіри обличчя.

Мода не має ні майнового, ні вікового, ні будь-якого іншого цензу

Вже через п’ять років гостроносе взуття, білі чобітки і брюки, елітна косметика  стають доступними в моїй країні багатьом.  Відбувається перша в історії України політична революція. Сплеск патріотизму, вишиванки, Україна у світу на вустах і... весняно-літні колекції світових модних домів проголошують новий тренд – етно-мотиви. На основних модних подіумах тоді красувалась оздоба, дуже схожа на українську національну сорочку.

-             Де твій макіяж?

-             А нащо він мені зараз?

-             Треба завжди виглядати! – модних глянців Зоряна-Вікторія не читала, в інтернеті не сиділа, але своє поняття  доглянутості  в неї було.

В поняття «виглядати» ми з нею тоді вкладали радикально різні речі. В той час коли Вікторія скрупульозно вивчала тонкощі макіяжу (в неї був «літній», «осінній» тощо), я, надивившись модних шоу,  відчайдушно боролася за рельєфне тіло.

Під час однієї з fashion-бесід  Вікторія зізнається, що на місці дизайнерів вона обов’язково ввела б у моду трикотажні жилети.

-             Ніколи таке актуальним не буде!

Я сказала –  «ніколи»?

З того часу минає трохи менше десяти років і в моду входять... вони, обожнюванізараз багатьма її шанувальницями. Щоправда, у тій розмові йшла мова про короткі,  а дизайнери пропонують подовжені.

Ідеї витають в повітрі. Закінчивши університет і вкотре озброївшись найновішим модним законодавством, я вирішила стати власницею ділової сукні. Справжньої. Але не такої, в яких серйозними коридорами важливо походжаютьтітоньки-good-bye-fashion. Моя super- woman-уніформа мала бути жіночною, оригінальною, тенденційною і вписуватись у професійні рамки в частині стриманості. Суцільно призбирана чорна тканина, яка складала основу виробу, молочні волани-рюші на резинці, які вдягалися окремо – творчий процес вдався. В очі річ не кидалася, розуміли її тільки ті, хто справді в темі. Даючи неабияку впевненість офісі, судах і де б я не була, згодом сукня стала моєю little-black-dress-зі-знімними-воланами на всі випадки життя. І от через рік після блискавичного втілення екстраординарного задуму чорна сукня з білими призбираними воланами стає хітом модного показу дому Chanel!Після побаченого я стала ще більше слідкувати за тим, що робить Лагерфельд, обожнювати  творіння дизайнера, а головне – утвердилася в думці, що мода не має ні майнового, ні вікового, ні соціального, ні будь-якого іншого цензу. Із тими, хто її по-справжньому любить, вона завжди на «ти».   А вони мають із нею якийсь дивовижний   – міцний і незбагненний, зв’язок. Як Вікторія, котра передбачила популярність невибагливого предмета гардеробу без рукавів за десять років до того, як він зійшов на модний олімп.

Ми більше не хочемо доводити світу, що ми – вихолощені, ми хочемо бути такими a priori

 Коли в середині двотисячних модний арсенал обраних ще активно поповнювався блискучими аксесуарами, хтось необачно пустив чутку, нібито дні гламуру пораховано.

З того часу, рік за роком, поступово і впевнено подіуми полонить сомfort look. Взуття на пласкому ходу – кросівки і  сліпери,  пальта і сорочки oversize, вільні брюки і бомбери. Замість гламурних дам модними натхненницями стають героїні street style. Це – total democracy! Та паралельно з цим на міланських, паризьких й нью-йоркських модних подіумах знову тріумфують «гостроносі», чорний, білий і червоний кольори нікуди не поділися, як і старанно «начакловані» стилістами шкіра-фарфор і волосся-глянц моделей (на щастя, тепер на українському ринку достатньо якісної косметики провідних брендів). Актуальність street стайлу і гламуру збалансовано. Що обираєте?

Окрема тема – nude. Його поява на модному п’єдесталі – не випадкова. Тенденція, яка миттєво осідлала трон і не здає позицій вже котрий рік, виражає нашу потребу в невимушеності й природності, а не кидатися за косметикою кожен раз коли ми виходимо з дому. Ми більше не хочемо доводити світу, що ми – вихолощені, ми хочемо бути такими a priori. Звідси шалена популярність detox-програм, здорового способу життя й невпинний розвиток фітнесу. Помада в модному алгоритмі – річ завершальна.

«Підводкою для очей глибокий погляд не намалюєш», – ну якщо вже в весняному номері одного з провідних українських глянців це визнають...

Відразу після Революції Гідності й нового сплеску патріотизму в центральноєвропейській країні, яку спіткала війна, відомі світові кутюр’є знову пропонують найголовнішим модницям планети... носити етно. І ті охоче погоджуються. Чого тільки варті  світлини світових селебритіз у вишиванках!

Як і десять років тому, на піку популярності рюші. І жіночність у всіх її проявах. Але haute couture на українські телеканали так і не повернувся...

Минулого року в стосунках моди і демократії стався потужний прокол. Луї Віттон (пам’ятаєте одну з колишніх прем’єр-міністрів України, котра постійно дефілювала на роботу у total look від престижного модного дому?) сотворив сукню, яка відтворює імперський символ найбільшого агресора нашого часу. Зараз він, до того ж, перебуває на службі у проросійських банд на сході України. Йдеться про георгіївську стрічку.

Воно б нічого, до Віттона з його сукнями за десятки тисяч євро український народ має цілком віддалене відношення, а з «сепарами» на нашій землі розбиратися тільки нам. Та фото з одіозною одежиною розміщувалось в українській версії того самого журналу про моду. І не десь поміж рядків та інших витворів fashion-мистецтваspring/summer ’15. Світлина з антиукраїнським мотивом удостоїлася обкладинки національного глянцю. ЗМІ підняли тему: українське видання підіграє сепаратистам. Редакція відповіла, що це, мовляв, мода, а не політика. 

Відколи «Телевізійний центр моди» зняли з ефірів, haute couture на українські телеканали так і не повернувся

 Тепер прогноз. Сomfort  look утверджуватиме позиції й далі, при тому, що й lady like їх ніколи остаточно не втратить  – жінка ж багатогранна!  Дизайнери продовжуватимуть проникатися нами, тими, перед котрими щодня стоїть мільйон завдань. Тими, хто вміє жити, не оглядаючись на всі боки, не бажають бути зобов’язаними зовнішньому образу, а підпорядковувати його собі – динамічній, непередбачуваній, але завжди вірній потребам своєї особистості. Мода і демократія йтимуть пліч-о-пліч, розриву цих взаємин суспільство не зрозуміє, як українські ЗМІ не зрозуміли мотивів георгіївської стрічки  на обкладинці національного видання. Модні обличчя щораз то більше наповнюватимуться контентом. Глибокі цілеспрямовані дівчата, як Кара Делевінь і Кендалл Дженнер,  в досягненні своїх подіумних цілей обходитимуть сотні поверхневих красунь. Хелена Крістенсен, Дутцен Кросс, нев’янучі Наомі і Жізель – жінки з божественною іскрою доводять:  з віком вона лише розгорається.  А зміст тріумфує – помпезно чи тихенько.

Наталія Михайлів

___________________________________________________________________________________________

Більше матеріалів автора - www. nataanalitik.blogspot.com